奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
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紫微斗数的奥秘在于命盘，命盘千变万化，其中所蕴含的命理也随之千变万化，只有对命盘进行详尽而准确的解读，才能破译其中所包含的秘密。 在排好命盘之后，最重要的是要先看命宫和身宫的吉凶，及其是否在生旺之乡、墓库之地，以及禄存星与天马星是不是落犯空亡，其中以地空，截路空亡星为祸最紧，句中空亡星居次。 命主星犯空亡为紧，身主星犯空亡居次。 禄存星犯空亡，则发也虚花。 天马星犯空亡，则终身奔走，而徒劳无功。 倘若禄、马、命主或身主星犯空亡，必须根据其宫位的五行，来判断吉凶的轻重。 "金"空则会鸣，"火"空则会发，大、小限碰到反而有福。 "水"空则泛滥，"木"空则断折，"土"空则陷落。 接着看本命五行局的纳音命主属何星。
由於台灣氣候潮濕多雨，室內陰暗容易造成濕氣聚集，長久累積容易孳生霉斑或壁癌，容易引發呼吸道、腸胃和婦科疾病。 另外，人長時間處在昏暗的環境下，也會影響睡眠品質，常有怎麼睡都睡不飽的感覺，並有注意力渙散與不集中的狀況；如果臥室有大面積窗戶，可以使用遮光度較好的窗簾遮蔽光源，而人造光源則要選擇柔和不刺眼的燈光，以免該休息時，精神亢奮影響睡眠。...
6行業走「九紫離火運」 未來20年超興盛 2023/11/29 19:57 字級： 字 字 目前時序已經走到11月底，這也代表著2023年僅剩下最後1個月的時間，準備即將進入2024年。 而《搜狐網》的運勢專欄也曝光從2024年起將會連走20年「九紫離火運」，同時也曝光這20年間會十分興旺的行業別。 與此同時，專欄中也曝光2024年運勢會銳不可擋的8個生肖，分別是蛇、馬、虎、兔、牛、龍、羊、狗。 根據《搜狐網》報導指出，命理圈過往有著劃分大時間的說法「三元九運」，將每20年劃分為一「運」，3個20年就是三運，而三個運就是一「元」，而「元」又有分上元（一、二、三運）、中元（四、五、六運）、下元（七、八、九運）三種，每個元都會走60年，所以三元（九運）共計是180年。
2023年12生肖運勢排行榜出爐 屬豬者財運大增 東森新聞 2023年1月21日 上午2:56 今天（21日）就是 除夕 了，不少人會趁著過年期間去拜拜，而2023年是癸卯兔年，有5生肖均 犯太歲 ，分別是屬兔者、屬雞者、屬馬者，而 小孟老師 也分析出 12生肖 的運勢排行榜。 不少人會趁著過年期間去拜拜。 （示意圖／翻攝自photoAC）...
有些百合品種植株較高，容易倒伏折斷，所以必須立支柱保護，比較省工辦法，在種球定植後，長到一定高度時架設栽培網 (如菊花網)，讓百合的莖自然的從網洞中穿出，由於有網繩保護，百合植株就不會伏。 百合花照顧 在百合的栽培中，光照是非常重要的。 在花蕾期，不可能直射陽光，只需要散光。 當花進入生長階段時，它需要足够的光照來幫助花開花。 百合花照顧: 1 天主有理智 (Intellectus) 好漂亮的一個禮物盒.收到盒裝花一定要將禮盒上蓋打開，保持通風。 加水只要將花輕輕撥開，直接做加水的動作即可。 千萬不要將水噴至花朵，這很容易造成花腐壞的情況。 花禮盒都是使用插花海綿，加水時一樣要緩緩加入，待海綿慢慢吸收。 春天開始新生長時，每3至4年對植物進行劃分。
1.擺放位置：不可正對大門，最好大門右側（白虎方），因為我們每天進出穿的鞋會有穢氣，恰巧能以煞制煞，壓制白虎方的煞氣，為家人帶來好運。 旺好運風水改造師張明台表示，如果買到以上十種不良的大門風水的房子，記得裝修時一定要用玄關設置來化解，避免影響健康、血光之災或破財。 3、冰箱上不宜擺放其他電器，有的朋友把微波爐、烤箱、果汁機等小電器放在冰箱上，從風水的角度來講，各種電器發射出的電磁等氣流會攪動周圍的氣場，對主人的健康帶來不利的影響。 大門正對樓梯風水化解之大門風水禁忌，不止是會主人的財運差，還會影響孤寡哦! 所以大門正對方向的房間不可縱貫到底：風水學上來講，這樣的設定會使家庭職員中有人產生私通之事。 冰箱上方放其他小家電，這種做法是錯誤的，因為冰箱和財運有關，冰箱上面堆放雜物不利於聚財。
劉氏宗祠 五溝水社區有多戶百年歷史建築，「夥房」，也是六堆客家人同家族居住的合院，由於住的人多，所以一座伙房的建築面積大則有幾百坪。 由於「夥房」內仍有在地居民居住，所以參觀時，大家都要輕聲細語，以不打擾在地居民生活為優先。
